Профилактика мастопатии

Уход за молочной железой

Мастопатия — это заболевание молочной железы. Данная патология появляется из-за проблем с гормональной регуляцией. Мастопатия повышает риск развития рака молочной железы. Поэтому важно предпринимать меры, чтобы предупредить подобное заболевание.

В профилактике мастопатии важную роль играет массаж. Он нужен для улучшения циркуляции жидкости и нормализации обменных процессов. Кроме того, при массаже можно выявить наличие уплотнений и узелков, которые свидетельствуют о развитии мастопатии.

Необходимо избегать ушибов и повреждений молочной железы. Это часто приводит к появлению опухолей.

Следует носить качественные и подходящие по размеру бюстгальтеры, которые не нарушают кровоснабжение молочной железы и позволяют коже дышать. Важно подобрать материал, не создающий эффект бани. Но и слишком свободные лифчики носить не стоит, так они не будут выполнять своей функции.

Обследование

Узнать о появлении мастопатии может врач-маммолог. К нему надо обращаться в целях профилактики, даже если ничего не беспокоит. На начальной стадии мастопатия может развиваться практически бессимптомно. В подобном случае заболевание диагностируют при помощи анализа крови, ультразвукового и маммографического исследования.

Также надо регулярно проводить самообследование. Это не сложно и не занимает много времени. Наиболее распространёнными симптомами мастопатии являются узелки и уплотнения в груди. Об их наличии можно узнать при массаже. Для этого нужно подушечками пальцев прощупать грудь, двигаясь по спирали от подмышечной области к соску. Такое обследование следует проводить и стоя, и лёжа на боку.

Кроме того, о появлении мастопатии могут свидетельствовать боли и тяжесть в груди, изменение её формы или внешнего вида, выделение из сосков жидкости, увеличение лимфоузлов.

Предупреждение мастопатии

Мастопатию легче предупредить, чем потом лечить. Поэтому одним из методов профилактики является визит к маммологу. Специалист оценит риск развития заболевания и выдаст соответствующие рекомендации.

Профилактика мастопатии преследует две цели: нормализация реакции молочной железы на изменение гормонального фона и регулировка самого гормонального фона. Для этого не надо предпринимать каких-либо сложных действий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни.

Профилактика мастопатии заключается в следующем:

• Правильное питание. Необходимо употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку, магний, кальций, йод, витамины B и C. Также надо снизить количество жиров и соли в рационе. Соль задерживает жидкость в организме.
• Ведение активного образа жизни. Нужно много двигаться, но не перетруждаться. Физические нагрузки должны быть нормированными.
• Отсутствие стрессов, хороший сон.
• Прием гормональных контрацептивов только по рецепту врача.
• Ведение регулярной половой жизни с постоянным партнёром.

Профилактика мастопатии — это профилактика рака молочной железы. Лучше предупредить заболевание, чем впоследствии лечить его.